Joulu 2017

Noin tämän vuoden joulu alkaa olla ohi ja vuosi alkaa jo häämöttää loppua. Toivottavasti teillä on ollut oikein mukava ja rentouttava joulun aika! Tänä jouluna ostin ihan vain muutamat lahjat, joista ei edes tullut suurempaa stressiä, että sain suhteellisen ajoissakin ostettua ne. Jouluaaton vietin ihan vain omien vanhempieni kesken perinteisen kaavan mukaan: aamupäivästä riisipuuroo, sen jälkeen vähän siivoilua, sitten jouluruokaa, lahjojen avaamista. Illalla kaiken ruuan ja herkkujen syömisen jälkeen oli sen verran ähky olo, että kävin tekemässä yli tunnin lenkin. Joulupäivänä oltiin sukulaisten luona syömässä taas jouluruokaa, mutta ihan mukava käydä, kun edellisestä näkemisestä onkin jo hetki vierähtänyt. Tänään oltiinkin jo sitten töissä, jossa vierähtikin melkein koko päivä, ja nyt illan oon ollut kääriytynyt peittojen alle ja netflixin ääreen.

Marraskuun treenikuulumisia

Heissan!

Oho, se onki jo joulukuu! Nopeasti on mennyt taas kerran yksi vuosi ohi, koska tuntuu että tammikuusta olisi vasta muutama kuukausi... Edellinen kuukausi meni oikeastaa työharjoittelussa ja tein semmosta 6-7 työpäivää viikossa ja lauantaisin on ollut ihan normaalityöpäivä valmennuksien jälkeen eli n.10h työpäivä. Kuukauden aikana on mennyt tunteet (niin kuin yleensäki) ihan laidasta laitaan, välillä tuntuu, että aika ei riitä mihinkää ja kaikki menee huonosti, mutta onha siellä ollut niitä hyviäki päiviä.

Sain myös alkukuukaudesta vihdoinkin hommattua salikortin! Hetken näytti jo siltä, että ei siellä tulisi käytyä, mutta alkukankeuden jälkeen siellä onki tullu käytyä noin 2krt/vko. Oon jopa yllättäny itsenikin ja pistänyt maailman kirjat ihan sekasin, kun olen herännyt jo kuudelta ja löytänyt itseni salilta jo seiskalta. Eipä sitten ole tarvinnut murehtia myöhemmin päivällä, milloin tekee treenin, kun se on jo tehty ja illallaki on sitten uni maistunut.

Marraskuun kohokohta taisi olla pari viikonloppua sitten, kun oltiin 3kaverin kanssa Vierumäellä, jossa järjestettiin Adventure Race- niminen kilpailu. Siellä oli kaksi sarjaa, harraste ja kilpa ja me osallistuttiin kilpasarjaan. Perjantai-iltapäivänä klo 16 oli lähtölaukaisu, jolloin lähdettiin hölkkäämään/kävelemään 12h ja kilometrejä tuli loppujen lopuksi noin 45km. Matkan varrella oli 14rastia, joista 2viimeistä rastia jäi meiltä väliin. Yllättävän hyvin jaksoimme kulkea koko matkan, kun valmistautuminen oli jäänyt muutamiin treeneihin... Eikä jalatkaan ollut seuraavana päivänä niin jumissa, kuin olin kuvittelut. Olin illalla töiten jälkeen intoa täynnä menemään vielä lenkille tai salille treenaamaan, mutta ehkä tuommoisen reissun ja 3h yöunilla oli ihan hyvä jättää treeni väliin.

Oli hauska reissu ja ainakin tuon kilpailun jälkeen nousi treenimotivaatio kunnolla. Nyt tekee koko ajan mieli treenata, lähteä lenkille ja siellä jopa juosta, kun tänä syksynä olen tainnut tehdä 5juoksulenkkiä... Etenkin tämän syksyn aikana on ollut hyvä, jos edes 2 treeniä viikossa tulee tehtyä, mutta ehkä nyt sain sen verran motivaatio,että saan jatkossa tehtyä 3-5 treeniä viikossa.

Loppuun vielä pakko sanoa, että kyllä se helpottaa huomattavasti lähteä treenaamaan, kun on joku syy miksi lähteä, oli se sitten laihdutus, treenin jälkeinen hyvä olo, oman hyvinvoinnin kannalta tai sitten kilpailuun valmistautuminen. Sen oon huomannut, että treenien jälkeen löytyy energiaa sen verran enemmän, että ei ees tee mieli jäädä makoilemaan netflixin äärelle vaan pakko tehdä jotain pientä. Vaikka tuon kilpailun aikana tuli kilometrejä paljon, ei sitä ees huomannut, kun mentiin sen verran hitaasti ja rauhalliseen tahtiin. Mutta noista kilometrejästä oon ajattelutkin, että lähtisin vihdoinkin juoksemaan sen puolmaratonin ensi vuonna. Joten ei muuta kuin etsimään kilpailu, mihin osallistuu (saa ehdottaa jotain hyviä kilpailuja) ja lenkkareita kuluttamaan lenkkipoluille.

Oikein hyvää loppuviikkoa ja erityisesti hyvää itsenäisyyspäivää!

Kasvislasange- resepti

Heissan!

Tässä olisi yksi ruokavinkki ensi viikolle, jos tuntuu, että perus makaroni/riisi ja jauheliha/kana kombo alkaa kyllästyttää ja haluaisit kokeilla jotain uutta! Tämä on siis toinen kasvisrespti (meksikolaisen riisi- reseptin löydät täältä), jota kokeilin ensimmäistä kertaa kesän aikana. Tämän respetin saa myös täysin vegaaniseksi, jos vain vaihtaa lasagnelevyt, maidon kaura- tai soijamaitoon (itse laitoin kauramaitoa) ja juustoraasteen vegaanisen vaihtoehtoon.

4 annosta

Tarvitset:

6-8 lasagnelevyä

0,5 sipulia

1 paprikaa

3 porkkanaa

1prk tomaattimurskaa

2-3dl soijarouhetta

1prk punaisia linssejä

juustoraastetta

maitoa

öljyä voiteluun

Valmistus

Pilkko sipuli, paprika ja porkkanat. Keitä soijarouhe ohjeiden mukaan. Valuta linsseistä neste pois ja huuhdo. Heitä kaikki aikaisemmin mainitsemani ainesosat kattilaan ja lisää myös tomaattimurska sekaa, keitä hetki. Voitele vuoka öljyllä ja laita oman vuuan ja maun mukaan kerroksia, ite laitoin yhen liikaa (kolme kerrosta). Lasagnelevyt, soijarouhesekotus, juustoo vuorottelen ja luin jostain ohjeesta juustokastikeen ohjeen, johon tulisi maitoa ja jauhoja, joten lisäsin yhen kerroksen päälle vielä noin 0,5dl (kaura)maitoa. Paista uunissa 200asteessa n. 30min. Anna hetken tekeytyä ennen tarjoilua.

Tästä tuli aika täyttävä, mutta tästä tuli kyllä yks lemppari ruuista! Söin tätä lounaaksi, sitten jo katoin kelloa vähän väliä, millon voisin syödä päivälliseksi ja jopa iltapalaksi söin. Vinkkinä: tässähä voi esimerkiksi ottaa pois joko soijan tai linssit, lisätä munakoisoo tai kesäkurpitsaa ja mausteita. 

Miltäs vaikuttaa? Lähteekö kokeiluun?

Syksyä varten uusia vaatteita

Heissan!

Syksy on taas täällä, ja on aika heittää kesävaatteet takaisin kaapin nurkkaa odottaen ensi kesää. Näin kun ei ole tarvinut oikeastaa yli vuoteen miettiä, mitä sitä laittaisi aamulla päälle, kun hupparit ja juoksuhousut on iha hyvä yhdistelmä. Sitten kun ehkä kerran kuukaudessa, pitää/saa laittaa jotain muuta, niin ei niitä vaihtoehtoja ihan hirveesti ole. Oon ostanut ns normivaatteen viimeksi viime keväänä yhden pitkähihasen, jos töistä muutamaa vaatetta ei lasketa. Mutta sen edestä onkin löytynyt huppareita, treenipaitoja, juoksuhousuja, takkeja ja lenkkareita.

Tässä lomalla oli kerrankin aikaa tutkia rauhassa nettikauppoja, joten tein kollaasin, mitä/minkälaisia vaatteita haluaisin vaatekaappiini.

 1. Takki täältä Ei ihan hirveästi löydy mitään siistiä takkia, joten tuntuu aina vähän alipukeutuneelta siistimmissä tilanteissa, jos laitan parkatakkini  päälle.
2. Paita täältä Oon aina pitänyt tommosista rennoista, mutta siisteistä paidoista. Väri vielä vähän mietityttää, mutta toisi kyllä vähän vaihteluvuutta mustaa/harmaaseen.
3. Neule täältä Sitten vähän rennomman mallinen neule, jonka voi oikeastaan ihan minkä kanssa vaan yhdistää.
4. College täältä  Ei nyt ihan pelkästään normivaatteisiin tyydytä, niin täytyyhän sieltä löyty vähän urheiluviittaavaa.
5. Mekko täältä 6. Farkut täältä
Olen alkanut pikkuhiljaa tykätä mekoista. En jaksaisi istua koko päivää farkut jalassa, kun pariki tuntia ne jalassa tuottaa jo tuskaa, mutta kyllä sitä yhdet normi kireät farkut pitäisi löytyy vaatekaapista.

Ilmoitus: Vein tänään vanhoja vaatteita, kenkiä ja muita tavaroita Tampereen bonus kirppikselle ja löydät ne pöydästä numero 90! Se on ensi tiistaille asti! Toivottavasti ehdit käydä poikkeamassa ja löydät jotain mieluista!
 

116.

Heissan!

Viime kerrasta onki hieman aikaa, mutta hitaasti ja varmasti alan herättämään tätä blogia eloon. Nyt olikin oiva aika tulla kirjoittelemaan, kun ensi viikko olisi tiedossa syysloma ja nyt olen ollut yli viikon kipeenä eikä tunnu parantuvan millään. Tämän päivän olen yrittänyt olemaan väkisin kotona ja antaa keholleni lepoa. Ei ole aivan helppoa tämmöiselle ihmiselle, joka haluaisi olla menossa koko ajan. Tietysti tällä hetkellä olisi erittäin suuri motivaatio liikunnan suhteen, mutta ei, pitäisi saada tämä sitkeä flunssa ensin pois. Miksi se menee aina niin, että kun saisi tehdä jotain, ei kiinnosta yhtään, ja sitten toisinpäin, kun ei saa tehdä niin yhtäkkiä kiinnostaisiki tehdä?

Mitäs muuta? Nämä pari kuukautta koulussa on mennyt todella nopeesti. Ollaan oltu retkeilemässä, armeijassa ja istuttu niin paljon, että takapuoli on liimautunut penkkiin kiinni useamman kerran viikon aikana ja kaikkea muuta mukavaa puuhaa. Vielä olisi muutamia kouluhommia tehtävänä ennen, kuin pääsee keskittymään työharjoitteluun. Koulun ulkopuolelta voisin kertoa, että yllätyin, että sain töitä, jossa meneekin sitten yksi päivä viikosta. Näin lomalla olisi tietysti hirveä matkakuume, että olisi iha mukava lähteä ulkomaille muutamaksi päiväksi tai jopa viikoksi. Enpä saanut mitään lomaa hommattua tai ainakaan vielä. Joten ehkä tyydyn vielä alla oleviin lomakuviin ja haaveilen vain lämmöstä.

Meksikolainen riisi- vegaaniversio

Heissan!

Ajattelin tulla jakamaan teille tämän resptin, jota kokeilin ekaa kertaa vähän aikaa sitten. Oon nyt kesän aikana syöny pelkästään kasvisruokia muutamaa kertaa lukuunottamatta, joten on täytynyt etsiä uusia reseptejä. Minulla on vähän rajoittanut ruuanlaitto siihen, kun en omista mitään mausteita tai edes vehnäjauhoja, kun en ole viitsinyt ostaa vain pariksi kuukaudeksi joita en saisi millään käytettyy loppuun. Mutta ilman niitäki on ihan hyvin pärjännyt, kun sitten kasviksilla ja ketsupilla on saanut hieman makuu esim. riisi-soija-ruokaakin. Minulla on vielä muutama muukin resepti tulossa, jotka ovat myös helppoja, joihin ei tarvitse montaa erilaista ruoka-aineista. Jokaisen kohdalla en ole edes pistänyt, kuinka paljon tarvitaan kutakin ainetta, koska olen ihan vain silmämääräisesti ja oman maun mukaan lisänyt.

Meksikolainen riisi

~ 4annosta

 Tarvitset:

-3dl riisiä

-sipulia oman maun mukaan

-öljyä paistamiseen

-herne-maissi-paprika- pakastepussi (Toki voi olla tuoreita tai purkista)

-1prk kidneypapuja (omasta mielestä oli hieman liikaa)

-tomaattimurskaa

Valmistus:

Keitä riisi ohjeiden mukaan. Pilkko sipuli ja kuulota hieman pannulla. Valuta papuista neste pois, huuhtele ja laita pannulle ja myös pakastepussin sisältö tai pilko tuoreet, ja riisin valmistuksen jälkeen laita pannulle. Sekoita ja hauduta noin 10min. Itselle tuli yllättävän paljonki ruokaa pienelle pannulle, joten laitoin tomaattimurskan vasta lautaselle eli toki sen voi laittaa aikaisemmin.

Kesän kuulumisia

Heissan!

Nojoo, voin myöntää näin heti alussa, ettei tämä bloggaaminen alkanu uudestaan ihan niin kuin kuvittelin. Siitä on pari kuukautta, kun viimeksi kirjottelin postausta. Sen jälkeisten kuulumisten jälkeen vietin muutaman viikon kesälomaa, joka meni oikeastaa kavereiden näkemiseen, treenaamiseen, valmentamiseen, muuttamiseen kesäksi toiseen kämppään, tupareihin ja netflixin parissa. Nyt olenkin ollut jo kuukauden ajan töissä, että ei tässä mitää erikoista olla tehty, mutta onneksi loppukesälle on vähän erikoisempaa tapahtumaa suunnitelmissa...

Ja treenaamisesta vielä sen verran, että kun työpäivänä menee töissä ja matkoihin yleensä yhteensä 9-14h päivästä, joten sellaisina päivinä ei oikein tule liikuttua. Viikonloppuisin pääsee ajoissa jo niin ehtii edes jotain tekemään. Mutta yleensä olen tehnyt viikossa 1-3salitreeniä ja 2-3aerobista. Olen tehnyt muutaman kerran rääkkitreenin jaloille, että seuraavana päivänä hyvä, kun olen edes päässyt sängystä ylös, puhumattakaan kyykkyyn menemisestä! Kesän ajan olen tehnyt pelkästään kävelen lenkkejä, mutta olen nyt juossut kaksi lyhyempää lenkkiä ja tarkoituksena olisi taas pikku hiljaa nostaa lenkit kävelystä juoksuun.

Tämmöinen kuulumis-postaus vaihteeksi, mutta luonnoksissa on jo muutama toisenlaisia postauksia, että ne vaan tarvitsee vielä joko kuvia tai enemmän tekstiä!

Takaisin bloggaamisen pariin?

Heissan!

Tämä olisi  ensimmäinen postaus sitten viime elokuun jälkeen. En aluksi edes ajatellut, että pitäisin taukoo tai tämä hiljaisuus jatkuisi näin kauan.  Ehkä suurin syy hiljaisuuteen on, kun koulut alkoi, enkä jaksanut raahata konetta mukana kouluun (Kuortaneelle) ja sitten viikonloput meni joko kavereiten kanssa tai keräämässä voimia taas seuraavaa kouluviikkoa varten. Niin sitten en ole viikonloppuisinkaa "ehtinyt" tai ei ollut oikein hyvää aihetta, mistä kirjoittaa. Jossain välissä taisin myös miettiä, että olisi tyhmä kirjottaa vain kerran viikossa tai harvemmin, joten en jaksanut nähdä sitäkään vaivaa.

 Hiihtolomalla tuli käytyä Oulussa kaverin luona, jossa oli jopa lunta ihan kunnolla.

Syksy oli kyllä hieman kiireistä aikaa ja rutiinin noudattamista viikosta toiseen, että en edes sitten ehtinyt miettimään mitään blogia. Nyt tämän vuoden puolella tapahtui pieniä muutoksia ja yhtenä päivänä muistin koko tämän blogin olemassaolon ja  aloin selaamaan vanhoja postauksiani. Oli ihan hauska lukee, mitä on tapahtunut tai mitä olen miettinyt silloin. Siinä vaiheessa alkoi taas mieli kirjoittaa, että tämän hetkisiä ajatuksiakin voisi lukea myöhemmin. Ja silloin se jäi edelleen ainoastaan ajatuksentasolle.

Mutta tässä sitä ollaan nyt 9kk jälkeen taas. Tuntuu, että tänä aikana ole tapahtunut mitään tai etenkää tämän vuoden puolella. Joten eiköhän aloiteta nykyhetkestä! Enää olisi pari viikkoo kouluu jäljellä! Mitä ihmettä? Siis tämä ensimmäinen vuosi on mennyt todella nopeesti. Taidan olla oikeella alalla nyt, kun odotan nykyään innolla jo viikonloppuna, että pääsispä kouluun jo! Mutta ei sentää liikaa innostuta, sillä silti joka perjantai tulen ihan mielellään takaisin kotiin. Onha tässä ajassa tapahtunut vaikka mitä koulun lisäksi, hyvää ja huonoo ja  tullut tehtyy semmosia asioita, joita kadun, mutta kaikki tekee aina virheitä ja niistä täytyy ottaa vaan opikseen. Olen oppinut itsestäni tosi paljon ja tajunnut, mitä haluan tehdä mahdollisesti tulevaisuudessa.

Hiuksetkin on hieman lyhentynyt kevään aikana. Vertaa ylläolevaan kuvaa!

Liikuntaa on tullut harrastettuu välillä vähän ahkerammin ja välillä vähän vähemmän. Viikolla yritän käydä 1-2krt salilla ja 1-3krt juoksemassa/pyöräilemässä. Välillä on tullut niitä viikkoja (varsinkin tässä lähiaikoina), kun ei ole tehnyt viikon aikana treenin treeniä. Sen kyllä huomaa kasvaneesta mahasta ja pyöristyneistä kasvoista. Eipäs tullut tänäkään kesänä kesäkuntoo. Ainiin aloitin myös erittäin pitkän tauon jälkeen pelaamaan taas jalkapalloa, joten pallon kanssa on vielä vähän hakemista. Ärsyttää, kun en ole oikein päässyt treeneihin, koska olen joko koulussa tai menossa kouluun juuri silloin kun on treenit. No onneksi kohta pääsee kunnolla mukaan ja sitten voikin mennä, vaikka joka päivä potkimaan palloa.

 Huomaa, ettei ole kirjoittanut pitkään aikaan oikeastaan mitää muuta kuin tekstiviestejä ja työhakemuksia, joten pahoittelut hieman tönköstä kieliasusta ja sekavasta postauksesta. Taitaa olla niin paljon sanottavaa, että en oikein tiedä, mitä kaikkea pitäisi sanoa. Joten enköhän tule varmasti mahdollisimman pian taas tänne kirjoittelemaan.