lomailuaa...

Heissan! Mites teidän viikko on mennyt?:) Minulla on siis ollut tämä viikko lomaa ja sitä voisi kuvailla kolmella sanalla: nukkuminen, ruoka ja lenkkeily. Noihin sanoihin voisi tiivistää koko mun viikon. No tiistaina kävin Tampereella ja eilen Porissa kiertelemässä kauppoja. Säästelen vähän rahoja niin en oikein ostanut mitään muuta kuin ruokaa molemmilta reissuilta. 

 Innostuin viime sunnuntai-iltana väsäämä itselleni tämän viikon treeniohjelmaa. No se koostui suurimmaksi osaksi pelkästään juoksusta, kun kerranki sille on aikaa. Katselin vanhoja treeniohjemia (kyllä olen säilyttänyt vuodelta 2011-2012treeniohjelmia), joista sitten kokosin tälle viikolle. Kun sain sen tehtyä, ensimmäinen ajatus oli, että huhu miten tulen selviämään tästä viikosta? No nyt on takana 5 reeniä ja ihan hyvältä tuntuu. Tulen varmaanki kertomaan lisää juoksuista huomenna tai sitten kun saan tehtyä tämän viikon treenikoosteen... Nämä kuvat otin tänään juuri ennen, kun lähdin lenkille.

 Kaksi asiaa yhdessä kuvassa, mitä on tullut tehtyä tällä viikolla nimittäin ruokaa ja laiskottelua. Olen itseasissa tehnyt aika paljon ruokaa ja välipaloja tällä viikolla. Vaikka sitä tuli treenattua vähän erilaisemmin tällä viikolla, silti oon syönyt aika miten sattuu. Laiskottelua siis on aika paljon kans tullut tehtyä. Päivät on suurin piirtein mennyt näin eli herään aamulla n. 9 aikoihin, oon koneella pari tuntia, jonka jälkeen lenkille, kotiin syömään, lepoa ja lisää koneella oloa, illalla reenit ja sitten kotiin ja vielä ennen nukkumaan menoa katon muutamat tv-ohjelmat. Eli oikeastaa mitää ihmeelistä ole tapahtunut mun päivissä.

Tänään lenkin jälkeen innostuin tekemään taas banaanilettuja. Niistä tuli paremman näkösiä, mutta maku ei ollut yhtä hyvä kuin viimeksi. Maun erilaisuus voi johtua ehkä siitä, kun vedin ohjeen päästä ja lisäsin näihin rahkaa. Rahkan lisäys ei kyllä hirveesti makuun vaikuttanut, mutta näistä tuli sen myötä paksumpia ja oli myös paljon helpompi käännellä pannulla. No ehkä sitten kolmannella kerralla molemmat onnistuu. Kuvissa on jäisiä mansikoita, mutta ne ehti jo ihan hyvin sulaa ennen, kuin pääsin syömään niitä:D

Tässä oli nyt pieni katsaus minun viikoon. Miettikää huomenna on jo maaliskuu!! Mihin nämä kuukaudet oikein vain katoavat? Tuntuu ihan siltä, että uusi vuosi oli juuri vähän aikaa sitten... No oikeastaa ei tämä ajan kuluminen nopeasti yhtää haittaa, koska sitten tulee kesä paljon nopeammin!;)

viikon 8 kuulumiset

Heissan! 

Huhhuh, tämä viikko meni tuskallisen hitaasti ja joka päivä oli täynnä tekemistä. Maanantaina nukuin pommiin ja olin vähän kipeä, joten päätin jättää koulupäivän välistä. Mulla olisi sitten vaan ollut yksi normaali tunti ja sitten palautus. Viime koeviikko meni ehkä kaikista huonoiten koko lukioaikana. Eiei, en ole yhtään tyytyväinen! No jäin kotiin lukemaan terveystietoa ja ruotsia, koska minulla oli keskiviikkona ja torstaina noista aineista kokeet. 

 Jokaisen päivän lempparihetki=joku hyvä sarja(eli the biggest loser), uudet kuulokkeet ja ruokaa!

Tiistaina menin kouluun, jonka jälkeen iltalukioon. Päivä meni tosi hitaasti ja mulla tuli taas huono olo päivän mittaan. Mulle tuli oikeastaa huono olo joka päivä, mutta ei mitää hajuu mistä se johtui... Outoo, mutta ei enää ollut noita vaivoja. Mutta oli ihanaa päästä iltalukiosta suoraan kotiin eikä reenien kautta. Huono olon lisäksi väsytti sen verran, että halusin päästä ajoissa nukkumaan. Keskiviikkona luin koko päivän kokeisiin, joka ei auttanut mitään, koska se meni silti tosi huonosti. Illalla vielä reenit... Torstaina menin kouluun, vaikka olisi voinut jäädä kotiinkin... En kuunnellut tunneilla, koska A: luin ruotsin kokeeseen ja B: oli taas huono olo. Panikoin aika paljon ruotsin kokeesta, koska halusin, että se menee hyvin. No kokeen jälkeen  jäi, että olisi voinut mennä paremmin, mutta ihan hyvä fiilis silti jäi.

Muutama uusi kuminauha

Perjantaina viimeinen koulupäivä ennen lomaa oli aika tuskainen, mutta selvittiin siitä ja nyt saa hengähtää hetkeksi kaikista asioista ja aikaa jää muillekin... Menin muutaman kaverin kanssa illalla katsomaan Kingsman, joka oli tosi hyvä ja jännittävä. Suosittelen, että kannattaa käydä katsomassa se. 

 Minun on aina pakko aloittaa viikonloppu karkeilla, muuten ajattelen koko viikonlopun pelkästää karkkeja ja että on pakko saada niitä!:D

Nämä kaksi päivää on mennyt ihan kotona vaan. Ei oikein mitään erikoista suunitelmia lomalle edes ole... Mutta oli ihanaa, että saa nukkua ilman herätyskellon soittoa, jäädä sänkyy makoilemaan eikä yhtikäs mihinkää kiire! Oikeastaa nämä kaksi päivää on mennyt ihan samalla kaavalla: aamulla herään, selailen kännykkää ja tv päällä melkeinpäs iltaan asti, illalla jonkinlainen reeni ja niiden jälkeen tv päälle ja sieltä yleisurheilun SM-halli kisat! Olipas huikeita ja jännittäviä suorituksia ja niiden jälkeen tekisi jopa itsekin mieli mennä juoksemaan...

 

banaani-mysli keksit

Heissan! 

Tänään olisi vuorossa taas reseptin jakamista. Otsikosta voikin jo päätellä, mistä reseptistä on kyse. Tänään teki mieli jotain hyvää, mutta nopeaa ja johon ei tule suklaata. Päätin tällaiseen kahden raaka-aineen reseptiin, jonka löysin täältä . Hah. yllätys taas jotain banaani-kaurahiutale yhdistelmä respti. Siitä on tullut tämän kuukauden aikan yksi lemppari raaka-aine yhdistelmä, joka taipuu myös moneen muunlaisen herkkuun. Tämä on tosi helppo ja nopee tehdä. Sopii hyvin sellaisenaan välipalana  tai jälkiruuaksi tai erilaisten lisukkeiden kanssa aamupalaksi ja iltapalaksi eli tämä toimii ihan missä vaan.

Banaani-mysli keksit

1 ruskeapilkullinen banaani
2 dl kaurahiutaleita tai mysliä (terveelisin vaihtoehto on se, että ei ole lisättyä sokeria)
 
  Kuori ja muussa banaani kulhossa. Lisää kaurahiutaleet/myslit ja muut ainekset mitä haluut ( pähkinät, kaneli, suklaa jne.) Lusikoi leivinpaperille 10 keksiä (itse sain vain 8kpl) ja muotoile pyöreäksi lusikan avulla. Paista uunissa 175 asteessa noin10-15 minuuttia tai kunnes keksit ovat kiinteitä ja rapeita. Jäähdytä ensin pellillä ainakin 5 minuuttia ja siirrä sitten ritilälle jäähtymään.

Itse söin keksin maitorahkan ja viinirypäleiden kera ja olit tosi hyvää;)

Aiotteko kokeilla ja mitäs tykkäsitte?

wanhat osa 1

Heissan! En voi ajatella, että vanhat on nyt ohi. Niin kauan oli odotettu, että ne tulee minun kohdalle ja nyt kaikki on ohi. No onneksi voi aina kuvia katselemalla muistella sitä ihanaa päivää! Päivä onnistui hyvin ja en voi muuta sanoo, että oli kyllä kaiken sen eteen tehtyjen tehtävien arvoinen päivä! Minulla ei ole kauheesti julkaisu kelpoisia kuvia kuin muutama kuva päivä tansseista, koska kamerasta "loppui akku." Ei oikeesti loppunut, mutta ei saatu sitä enää päälle niin en saanut omalle kameralle enempää kuvia. Teen vielä toisen postauksen ensi viikon aikana, kun saan lisää kuvia kavereilta ja tutuilta:)

Huomenta!

Hyvää huomenta! Tämä päivä lähti kerranki pitkien yöunien jälkeen ja todella hyvällä aamupalalla. Tuli vähän kiire bussiin, mutta ehdin ihan hyvin loppujen lopuksi bussiin. Nyt kirjoittelen tätä postausta bussissa matkalla kouluun. Mietikää, että minulla on huomenna vanhat!!! Vielä pientä hiomista kaikkien pienten asioiden kanssa. Jatkojen mekkoo ei ole vielä lyhennetty ja kampausta ei oikein vielä ole...Siinä nyt ne isoimmat asiat mitkä ovat vähän kesken.Loppujen lopuksi en jaksa stressata mitään Toisaalta en ole jaksanut tehä mitään koulujuttuja tällä viikolla ja nyt ei ole kahteen päivää normaalia koulua ollenkaa, tänään penkkarit ja vanhojen kenraalit ja huomenna itse vanhat.  Ehkä sitten viikonloppuna tai joskus kun ollaan selvitty vanhoista kiritään pikkasen kiinni kouluasioissa. Kohta jäänkin pois, joten taida lopetella kirjoittamisen. Palaillaan sitten viikonloppuna!;)

viikon 6 treenikooste

Hyvää sunnuntai-iltaa!

Ajattelin, että voisin vanhan blogin tapaa jatkaa viikon treenikoosteita. Näin te näette kuinka minä liikun ja itse näen kokonaisuuden viikosta. Myöhemmin näkee kuinka on mieluusti kehittynyt kuin laskenut treenimäärässä.  Tällä viikolla treenitunnit kun laski mukaan myös hyötyliikunnan niin meni yli 10h ja eniten tänä vuonna. Ehkä suurin syy tähän on se, että saimme hoitoon lauantaista sunnuntaihin veljeni koiran, jonka kanssa kävin kahtena päivänä tekemässä n. 1h lenkin. Muutenkin yritin kävellä/pyöräillä enemmän viikon aikana. Juoksemaan en ehtinyt/pystynyt. Viikolla en ehdi käymään vielä lenkillä ja perjantaina ja lauantaina oli kurkku sen verran kipee, että en viitsinyt mennä rasittamaan sitä enempää. Mutta nyt siihen koosteeseen:

VKO 6

Ma: koko kropan kuntopiiri 20min, cheerleading 2h

Ti: -

Ke: Cheerleading 2h

To: Cheerleading 2h

Pe:-

La:-

Su: Cheerleading 2h

+ koko viikon kävelyt:14km 2h 55min

    koko viikon pyöräilyt 30km 1h 30min

Yhteensä: 12h 15min

vaikeuksien jälkeen seuraa aina hyvääkin

Heissan! 

Tässä oli maanantailta muutama kuva. Minun piti tehdä siitä myday, mutta se vähä meni pieleen, kun unohdin kirjottaa muistiin päivän tapahtumia niin en sitten saanut koskaa julkaistua sitä. Ehkä sitten joku toinen päivä saan aikaseksi tehtyä. Otsikko viittaa minun viikoon. Huono muistisena en enää muista, mitä vaikeuksia alkuviikolla oli.:D Jotain oli, koska en jaksanut tehdä mitään eikä mikään innostaunut, mutta nyt taas menee hyvin! Muutaman muunkin sanasen voisin kertoa tästä viikosta. Maanantaina oli siis viimeinen koeviikon päivä. Minulla oli ainoastaan vanhat, jotka kesti n. pari tuntia. Kotona ehdin kerranki rentoutua ennen, kuin lähdin iltalukioon, josta suoraan reeneihin. Pikkuhiljaa olen taas päässyt kunnolla treenaa tämän muutaman viikon tauon jälkee. Tiistaina alkoi uusi jakso, joka on toisaalta aika rento, kuusi ainetta, joista neljä on ainoastaan lukuaineita. Joka päivä paitsi maanantai on ollut niin samanlaisia, ettei oo kauheesti kerrottavaa. Aamulla herään kouluun, pääsen koulusta, jään koululle tekee läksyjä tai meen kaupoille, menen iltalukioon, vietän siellä 100min, josta pienellä kiireellä reeneihin, sitten vihdoinkin pääsen kotiin ja nukkumaan!

 Ja tälläkin hetkellä väsyttää sen verran, että menen nukkumaan!

Hyvää viikonloppua!

banaani-kaurapallo resepti

Hei!

Laitan nyt teille erittäin nopean n. 20min kestävän herkku reseptin. Tämä käy esim. just makeannälän pois viemisessä.

Tarvitset:

2kypsää banaania

2-3dl kaurahiutaleita

Mausteita esim. kanelia, vanilijasokeria..

1.  Paloittele/muussaa banaani

2. Lisää kaurahiutaleita niin paljon, että mitään ei jää reunoille ja lopuksi oman maun mukaan mausteita ja sekoita

3. Tee taikinasta palloja leivinpaperin päälle. Itselleni tuli tämän ohjeen mukaan  12kpl.

4. Paista pallot 175° asteeisessa uunissa n. 15min. Sen jälkeen anna vähän jäähtyä ja tämän jälkeen ne ovat valmiita syötäväksii!;)