Heissan!
Helmikuun pakkaset ovat vaihtuneet jo huhtikuun lämpimiin päiviin eli pitkällä keväällä ollaan jo menossa. Kauhistelen kyllä, kun ihmiset kulkee jo pelkkä hame tai t-paita päällä tai jopa ottaa aurinkoo ilman paitaa, kun itse vaihdoin just pääsiäisenä kevytuntuvatakin vähän ohuempaa! Ehkä hieman vilukissa taidan olla...
Tässä parin hiljaisen kuukauden aikana ei ole tapahtunut isompia muutoksia. Töitä on ollut väliltä tarpeeksi ja paljon, mutta toisaalta olen alkanut oppimaan näihin aamuherätyksiin ja päivät on pitkiä. Se vain tarkoittaa sitä, että päivällä pitää rentoutua 1-2h, kun on aikaa ja ajoissa nukkumaan ja aamulla kaikki ruuat ja vaatteet valmiiksi, joka helpottaa lähtemistä ja saa nukkua 10-20min pidempää. Tajusin, että pääsiäinen oli ensimmäinen täysin vapaa viikonloppu vuoteen eli viime pääsiäinen oli viimeksi, koska olin Levillä silloin. Mutta nyt alkaa pikkuhiljaa helpottaa, kun kesä alkaa lähenee ja suurin osa jumpista ja valmennuksista jää kesätauolle.
Oma treenaminen on lähtenyt ihan uudelle levelille, kun hommasin viimeinkin helmikuun alusta salikortin taas. Toki on ollut semmoisia viikkoja, kun ei ole suunnitellu tarkasti viikkoa, joten sitten ei ole mukamas kerennyt tai jaksannut. Muutaman kerran on käynyt niin, että olin aivan innoissaan menossa salille, kunnes en pääse 10 kerran kokeilun jälkeenkään sisälle... Nyt kevään tullen alkaa myös yhä enemmän juoksujalkaa vipattaa ja muutamalla lenkillä ollaankin jo käyty. Myös polkupyöräkin tuli varastossa haettua ja heti ensimmäisenä vapaapäivänä pitkäperjantaina pyöräilin 2,5h. Voi vitsi, kuinka pyöräili luonnossa ja oma aika ilman mitään häiriötekijöitä tekeekään mielelle ja toki myös fyysinenkin kiitti.
Olen tässä kevään aikana todella paljon miettinyt, mitä sitä tulisi tekemään tulevaisuudessa. Muuttaisinko toiselle paikkakunnalle? Lähtisinkö opiskelemaan? Yksi asia ainakin kiinnostaa on nimittäin lähteä syksyllä yli 2viikoksi mielellään kuukausiksi ulkomaille. Muutamaa asiaa ulkomailta haluaisin: oma aikaa, kun tässä on tullut tehtyä ihan hyvällä putkella töitä ja niitä ennen opiskellut, joten eipä tässä ole ehtinyt lomailemaan kunnolla. Toinen asia on oppimaan ja uskaltamaan puhumaan kieliä ja pärjämään myös muuallakin kuin Suomessa. Kolmas asia on myös oppiminen kulttuuria ja tietenkin kohteen liikunnasta ja hyvinvoinnista. Oletko sä lähtenyt ihan muuten vaan (eli ei opiskelemaan) ulkomaille? Olisi mukava kuulla teidän kokemuksia ja ajatuksia tästä asiasta?
Jos en satu lähtemään syystä X ulkomaille, se on varmaa, että tulen vaihtamaan työpaikkaa tai ainakin vähentämään tunteja ja keskittymään liikunnanohjaukseen ja allaoleva on yksi etappi sitä varten!
Haluaisitko sinä treenata pienryhmässä toiminnallista treeniä tai oppia juoksemaan?
Tulen tänä kesänä ohjaamaan 2krt/vko tunteja, joista toinen keskittyy toiminnalliseen treeniin, jossa pidetään hauskaa ja siinä samalla myös treenataan oikein kunnolla, pudotetaan painoa ja muokataan kroppaa. Viikon toinen treeni suuntautuu juoksuun, jossa keskitytään mm. juoksutekniikkaa, nopeuteen, kestävyyteen ja lihasvoimaa.
Pysy kuulolla, sillä lisätietoja tulee pian! Jos olet malttamaton ja haluat saada heti lisätietoja, pistä minulle sähköpostia:
personaltrainerelsa(a) gmail.com