Viikon ruokabudjetti 5e/ per päivä

Heissan!

Nyt kun on kohta kaksi kuukautta asuttu omilla niin on tullut tarkemmin laskettua rahan käyttöön ja oon yllättynyt, miten sitä rahaa vaan tulee käytettyykin etenkin ruokaan! Joten päätin ottaa tämmöisen haasteen vastaan 5e/per päivä eli viikon ruokabudjetti on 35e, joka on melkein puolet mun normaalista viikosta! Eli viime viikko elettiin pikkubudjetilla ja katsotaan seuraavaksi, mihin kaikkeen sitä rahaa tuli käytettyä. En oikeastaan valmistautunut tähän mitenkään ja päätinkin tästä vasta tiistaina.

Maanantai 17.9.

10e Subi

Tuli hieman kiire töiden välillä,  joten piti käydä subin kautta hakemaan ruokaan.

Tiistai 18.9.
0e

Keskiviikko 19.9.

8e
Jääkaapin täydennystä (leipää, banaani, kananmunaa, ruoka-aineita)

Torstai 20.9.

4e
Yövuoron jälkeen tekiki mieli jotain nopeeta syömistä (valmisruokaa)

Muistakaa tasapaino!

Perjantai 21.9.

3e
Välipalaa töihin (suklaapatukka+ celsius)

Lauantai 22.9.
8,5e
Jääkaapin täydennystä (kasviksia, jogurttia, viikonloppuherkkuja)

Sunnuntai 23.9.
0e

Yhteensä:33,5e

Whoo yli yksi euro jäi viikosta taskuun! Kaapista löyty aika hyvin tuotteita tai se pisti ajattelemaan, että aina ei tarvitse käydä ostamassa lisää ruokaa vaan voi käyttää kaapissa olevat tuotteet ennen kuin ostaa uusia. Se on hieman paha, kun tässä kodin vieressä on yli 5 ruokauppaa 1km säteellä, joten se on helppo lähtee kauppasta hakemaan, kun tekee mieli jotain, mutta siinä samalla sitä rahaa palaa (kun lähikauppana on k-market). Tämä viikko taisi olla kyllä ensimmäinen viikko, kun käytin ruokaa alle 50e/ vko! Ajattelin, että jatkossa voisi käydä tekemässä isommat ostokset prismassa pari kertaa kuukaudessa, jonka jälkeen käy täydentämässä kaappia aina, kun tarvii ja vähintään yhden viikon pyrin pitämään tämmöisen 35e ruokabudjetin, jolloin jäisi rahaa myös säästöön.

Kuinka paljon teillä menee rahaa ruokaa viikossa?

Marjaproteiinismoothie- resepti

Heissan!

Postasin tämän resepetin jo Facebookin puolelle. Kokeilin miten vaikuttaa nälän tunteeseen yms, jos juonkin smoothien kaurapuuron sijaan aamulla. Eipä siinä oikeastaan lopulta suurempaa eroo ollut, ehkä hieman aikaisemmin tuli nälkä, muttei kuitenkaan suurempaa. 

Älysin tässä muutama viikko sitten, että kaapissani lojuu edelleen heraproteiini, jota olen viimeksi käyttänyt keväällä ja ostanut viime marras-jouluukuun vaihteessa. Yritin miettii ja ettii, mihin sitä voisi lisätä, kun en kuitenkaan sitä ihan veden sekoittuneena halua juoda. Lopulta löysin kaksi mielenkiintoista reseptiä, mihin voisi lisätä, kaurapuuroon ja smoothieen, joista jälkkimäiseen lisäsin ensin. Alapuoleta löydät tämän reseptin.

MARJAPROTEIINISMOOTHIE

-Marjoja

-Banaani

-Proteiinijauhetta
-Nestettä

Pilkkoo banaani pienemmäksi ja heitä kaikki ainekset blenderiin ja sekoita ja tadaa valmista!

Itse sulatin n. 30min marjoja (mansikoita ja pensasmustikoita), jolloin blenderissä sekottuivat paremmin. En mitannut mitään aineita paitsi käytin yhden kokonaisen banaanin ja Fastin Minttu-suklaanmakuista heraproteiinia ja sitä lisäsin sen yhden kauhallisen ja muut silmämääräisesti ja oman maun mukaan. Nesteenä käytin kaurajuomaa. Päälle ripottelin vielä Juice Plus+ marjakapselin. Miten yhdessä kapselissa voikin olla noin paljon tavaraa, 10 eri luonnolista, mehustettuna ja kylmäpuristettuna marjaa?

Mitä minun syksyyni kuuluu?

Heissan!

Tällä hetkellä mennään jo syyskuun puolessa välissä, mihin nämä kuukaudet vaan katoavat? Siitä on taas muutama viikkoa, kun kirjoittelin postausta tänne blogin puolelle, joten ajattelin kertoa hieman ajatuksia tältä alkaneelta syksyltä. 

TYÖKUULUMISET

Ensin ajattelin kertoa työkuulumisia, kun oikeastaan niiden parissa menee nämä viikot. Aloitin siis oikeastaan kolmekin uutta työtä tänä syksynä, kaksi on tavallista palkkatyötä, joista toinen on oman alan työtä ja yksi on verkostomarkkinointia. Palkkatyö on mukavaa vaihtelua esillä oloon ja yksinäistä puurtamissa, toki tiimissä tehdään. Sillä sitten saan olla jumppien aikana esillä ja äänessä, mutta on se mahtavaa saada tehdä oman alan töitä ja pääsen suunnittelee tunteja ja näkemään, kun oppivat jotain uutta tunnilla ja hymy huulissa lähdetään pois tunnilta. Kolmas tuo verkostomarkkinointi alkaa ehkä näin parin kuukauden päästä lähtee pyörimään paremmin ja joka päivä paremmin ja paremmin. Siis vaikka työnteko ei näkyisikään palkkakuitissa  isona rahamääränä kuukauden päätteksi, se on kyllä sitäki enemän näkynyt itsevarmuuden kasvamisessa ja aivan uudella energialla ja mielialalla ollaan tällä hetkellä kuin esim. alkuvuodesta! Näiden lisäksi olen jatkanut valmennusta seurassa sekä yksilövalmennusta (löydät lisää täältä), joissa tulee kans aivan huikee tästä syksystä!

TULEVAISUUSSUUNNITELMAT

Nyt edellisen viikon mietin, että hakisinko kouluun vain en nyt syksyn haussa, mutta ehkä olen päättänyt, etten ainakaan Suomen haussa aijo hakee mihinkään opiskelemaan, kun ei sitten lopulta löytynyt minulle sopivaa alaa. Niinkuin ehkä joku rivienvälistä voikin osata lukee, niin oon harkinnut, jos hakisin Ruotsiin opiskelemaan. Olisi kiva kuulla onko teillä kokemusta Ruotsissa opiskelusta? Kun kuitenkin Ruotsi/ ulkomaat on ollut jo pitkään haaveena, muttei oo saanut sen eteen oikein tehtyy töitä, jotta se tapahtuisi oikeesti. Toinen mitä erityisesti viikonloppuna tein, katsoin työpaikkoja ulkomailta, joten ehkä jokunen työhakemus lähtee eteenpäin. Tykkään ehkä vähän liikaa miettiä ja jahkailla ja sitten päättääkin ettei se oo mun juttu, joten mitkään asiat ei oikein etene mihinkään suuntaa.  Pitää opetella pois tuosta jahkailusta, että joskus saisi asioita päätettyäki eikä vain haaveilla!

MUU KUULUMISET

Töiden ja haaveilujen lisäksi olen nähnyt kavereita ja tutustunut uusiin lenkkipolkuihin. Hävettää oikeesti sanoa, että treenaamisesta ei ole oikeastaan tullut mitään. Yritin elokuussa etsiä jotain sopivaa harrastusta, mutten en oikein löytynyt sopivaa eli ideoita otetaan mielellään vastaan. Kun peruslenkkeily on hieman tylsähköö tehdä yksinään ja muutenkin yksitoikkoista. Salille en ole vielä hommanut kesän jälkeen korttia, mutta viimeistään sillon tulee, kun älyää kuinka rapakunnossa on... Kotitreenejä tulee jonkin verran tehtyä, kun erityisesti facebook-ryhmistä niitä löytyy hyvin. Sen aina välillä päivän aikana, että kuinka ikävä minulla onkin kissojani. Kun on tottunut asumaan koko elämän eläinten kanssa ja nyt niitä ei tulekkaan sängyn viereen nukkumaan tai aamulla herättämään tai päivällä kömppii viereen nukkumaan, niin on hieman opettelemista tähän. Onneksi kuitenkin pääsen helposti moikkaamaan ja rapsuttamaan kisuja aina, kun ehdin.

Oikein hyvää alkanutta viikkoa kaikille!